
Проект Алии Коваленко
Кандидат психологических наук, практикующий психолог, арт-терапевт, художник


Приветствую
вас в начале
пути!
*Компания Meta, которой принадлежит Instagram, признана экстремистской и запрещена в России
О курсе
Отношения с собой — это первые отношения в нашей жизни.
Точнее, должны быть первыми и главными.
Потому что, как мы обходимся и контактируем с собой, так мы выстраиваем отношения с партнерами, детьми, близкими, коллегами, социумом и миром. Это закон психологии. Если что-то не ладится в отношениях с другими людьми, загляни в отношения с собой.
Вот нас с детства учат, как важно найти того самого человека и прожить с ним всю жизнь в любви и радости. Самое трогательное и фактически верное, что только с собой мы 100% гарантированно проживем всю жизнь и умрем в один день.
Мы будем вместе во всем — в горе и радости))
Понимаете теперь, как важны эти отношения?!
«Хочешь изменить мир — измени себя!» «Полюби себя», «Прими себя». Кого «себя»? «Я» — это кто?
Много в интернете и на курсах психологов об этом сказано. Я же дам это видение с экзистенциальной, духовной точки зрения с волшебным (ну правда!) миксом с техниками процесс-ориентированной психологии.
Все упражнения применимы для более комфортного проживания своей жизни и отношений с собой здесь и сейчас, исходя из текущей ситуации на данный момент.
ПРОГРАММА И ФОРМАТ
-
27
Видео
-
10
Минут 1 видео
Отношения с собой
- Глубокое самопонимание:
Вы научитесь понимать свои реакции и чувства, углубите свое видение мира и себя в нем. - Укрепление внутренней силы:
Раскроете свою внутреннюю силу и ритм, что позволит вам двигаться по жизни с большей уверенностью и устойчивостью. - Автономность личности:
Вы научитесь видеть себя отдельно от близких — семьи, детей, партнеров — и определите свою индивидуальность. - Гармоничные отношения с самим собой:
Осознаете важность самоотношения как основы для построения здоровых отношений с другими людьми. - Повышение мотивации:
Поймете свои профессиональные и личные неудовлетворенности, что даст толчок к изменениям и росту внутренней мотивации. - Умение ставить границы:
Разберетесь, как правильно и эффективно выстраивать личные границы для защиты собственного пространства и интересов. - Преодоление внутренних травм:
Научитесь распознавать и работать со своими эмоциональными травмами, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью. - Проактивность и выбор:
Переосмыслите свои действия и результаты, перестанете жить по чужим сценариям и начнете действовать в своих интересах. - Позитивные изменения:
Переосмысление себя и поведенческих моделей приведет к освобождению от ненужных установок и личностному росту. - Понимание своих эмоций:
Раскроете доступ к своим эмоциям, научитесь их понимать и использовать для построения сильных и искренних отношений.
список упражнений
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ
Этот курс — это мощный инструмент для каждого, кто стремится к зрелости и гармонии в своей жизни. Вы не только получите ценные инструменты для личностного роста, но и значительно улучшите качество своей жизни, открыв для себя новые горизонты возможностей и своих способностей.